УШУ

 

Инструктор по УШУ.

Липатов

Вадим Александрович

КМС по боевому самбо. Многократный призер России. Победитель в Первенстве по Комплексному единоборству.

 

 

Ушу () — это общее название для всех боевых искусств, существующих в Китае. Состоит из двух иероглифов: wu («у») — «военный, боевой» и shu («шу») — «искусство, техника».

 

Спортивное ушу

Ушу является сложно координационным видом спорта, оказывающим разностороннее воздействие на организм занимающегося. Многообразие видов ушу делают его доступным средством физической культуры для разных возрастных групп  занимающихся. Ушу способствует развитию таких качеств, как ловкость, сила, выносливость, быстрота, гибкость, дает необходимые навыки самообороны. В основе ушу лежат приемы кулачного боя и фехтования, различные виды традиционной акробатики, дыхательной гимнастики и специальные психорегулирующие упражнения. Важной положительной чертой является и то, что занятия ушу не требуют специального инвентаря и оборудования, и не предъявляют завышенных требований к месту их проведения.

В современном ушу по средствам упражнений различной направленности совершенствуются функции всех органов человека. Если ряд видов спорта воздействует главным образом на определенные органы и функции занимающегося, на определенные двигательные навыки, то спортивное ушу способствует разностороннему физическому развитию, укреплению всего организма человека, совершенствованию техники выполнения всех основных двигательных навыков.


Ушу не ограничивается узким кругом определенных движений, а использует самые разнообразные упражнения для разностороннего физического развития. Очень важно, что в ушу множество отдельно отработанных двигательных действий соединяются в комбинации (комплекс упражнений — таолу).      Занимающиеся спортивным ушу должны овладеть мастерством в исполнении специальных упражнений, требующих очень сложной координации движений, большой физической силы, максимальной мобилизации воли, выдержки и смелости. Собственно спортивное ушу помогает воспитывать смелость и решительность, укрепляет мышечно-связочный аппарат, приучает владеть своим телом в непривычных условиях, совершенствует координационные способности занимающихся, воспитывает умение быстро принимать решения в самых сложных положениях.